Подростковый возраст — сложный переходный период для ребенка, когда он сталкивается с социальными ожиданиями, новыми для себя чувствами и мощнейшим гормональным взрывом. Сегодня поговорим о том, какие трудности могут проявиться в этот период и как помочь тинейджеру пережить это время без потерь.
Почему подростковый период настолько сложный для ребенка
Подростковый возраст — настоящее испытание для ребенка, причем как в физическом, так и в эмоциональном плане. В организме происходит мощная гормональная перестройка, тело непредсказуемо меняется, появляются новые и очень интенсивные чувства, с которыми тинейджер пока не умеет справляться. В этот же период начинает формироваться личность ребенка: он учится самостоятельно принимать решения, отстаивать свои границы, ошибаться и справляться с последствиями этих ошибок, распознавать свои эмоции и правильно их проживать.
А еще именно в этом возрасте подросток в полной мере начинает ощущать социальное давление: нужно вписываться в коллектив, выстраивать отношения с друзьями и одноклассниками, выглядеть и вести себя определенным образом… А параллельно нужно еще и успевать хорошо учиться и соответствовать ожиданиям родителей. Такой груз ответственности в моменте может казаться непосильным для подростка. Добавьте к этому нереалистичные картинки из соцсетей и медиа, постоянное сравнение себя с другими, тревожность и чувствительность — и вы получите гремучий коктейль, справиться с которым может быть реально трудно.
Именно поэтому подросткам так нужна поддержка, доверительное общение и возможность рассказать о своих переживаниях значимым взрослым. Даже простой разговор или совет поможет найти решение проблемы и почувствовать себя лучше.
С какими проблемами встречаются современные подростки
Трудности, с которыми сейчас сталкиваются тинейджеры, можно разделить на несколько категорий.
- Психологические: повышенная раздражительность, плаксивость, неуверенность в себе, низкая самооценка, тревожность, перепады настроения, чувство одиночества и непонятости.
- Социальные: трудности в общении со сверстниками, страх не стать своим или не вписаться в коллектив, конфликты с друзьями и родителями, социальное давление, буллинг.
- Учебные: необходимость показывать хорошие результаты в школе, учиться в очень интенсивном режиме, готовиться к экзаменам, страх не оправдать ожидания взрослых, опасения насчет выбора будущей профессии или поступления в университет.
- Цифровые: давление нереалистичных стандартов, навязанных соцсетями и СМИ, зависимость от гаджетов, необходимость ориентироваться в непрерывном информационном потоке, цифровая усталость.
Все эти проблемы — значимые и валидные. Поэтому очень важно не обесценивать переживания подростка, даже если со стороны вам кажется, что они слишком незначительные или даже смешные.
Основные подростковые проблемы и их причины
Подросткам очень нужна поддержка взрослых
Как взрослые могут помочь подросткам справиться с переживаниями и проблемами
Очень важно выстроить дома доверительную и поддерживающую атмосферу, чтобы ребенок точно знал, что с любой своей проблемой он может прийти к вам и получить помощь. Вот как можно это сделать:
- сохраняйте эмоциональную открытость, не ругайтесь без причины и не смейтесь над переживаниями ребенка;
- позвольте подростку иметь собственное мнение, которое может не совпадать с вашим;
- не бойтесь обсуждать даже сложные темы, будьте открыты к диалогу на любую волнующую его тему;
- поддерживайте ребенка, хвалите его не только за успехи и достижения, но и за вложенные усилия;
- никогда не сравнивайте подростка с другими детьми, учитывайте только его личный прогресс;
- постарайтесь быть не надзирателем, а помощником и наставником, к которому можно в любой момент обратиться за помощью без страха быть наказанным или осмеянным.
Еще одна важная задача родителей — помочь тинейджеру научиться правильно организовывать свое время и не забывать при этом про отдых, восстановление и развлечения.
Какую роль в решении подростковых проблем играет школа
Психологическое и моральное состояние подростков во многом зависит еще и от того, как обстоят дела в их школе: какая там атмосфера, как складываются отношения в коллективе, как ведут себя преподаватели. Дети должны чувствовать, что их уважают и ценят — тогда школа будет не еще одним источником проблем, а площадкой для комфортного развития и роста. Школа должна не усиливать тревожность, а наоборот давать инструменты, помогающие справиться с вызовами подросткового возраста.
В частной школе TOP IT SCHOOL мы уделяем особое внимание сохранению поддерживающей атмосферы и заботимся о том, чтобы наши ученики чувствовали себя комфортно даже в турбулентном подростковом периоде.
- В штате есть психолог, к которому ребята всегда могут обратиться за консультацией по любому вопросу.
- Действует программа анти-буллинг, благодаря которой дети учатся экологично решать конфликты и грамотно выстраивать отношения друг с другом.
- Ученики регулярно проходят тренинги и мастер-классы, помогающие им освоить важные «мягкие» навыки и научиться справляться с трудностями.
- В школе работают вовлеченные профессиональные преподаватели, которые бережно и с интересом относятся к детям, не подавляют их индивидуальность и всегда готовы помочь с решением проблем.
Частые вопросы
Чем проблемы современных подростков отличаются от тех трудностей, с которыми сталкивались их родители?
Сейчас дети живут в совершенно другом мире. Многие из их трудностей связаны с интернетом и цифровыми технологиями: негативное влияние соцсетей, нереалистичные стандарты красоты, кибербуллинг. Все это создает для них абсолютно новые вызовы, с которыми раньше подростки не сталкивались.
Как понять, что ребенок испытывает трудности и нуждается в помощи?
Об этом могут говорить характерные признаки: замкнутость, отстраненность, плаксивость, нарушения сна или аппетита, нежелание идти в школу, апатия. Если симптомы сохраняются дольше двух недель, есть смысл обратиться к психологу, чтобы исключить риск депрессии и других серьезных нарушений.
Как восстановить контакт с подростком, который начал отдаляться и замыкаться в себе?
Регулярно инициируйте разговоры, внимательно слушайте ребенка, задавайте более глубокие вопросы, чем стандартное «как дела в школе». Постарайтесь обойтись без упреков и категоричных оценок. Такой подход со временем может помочь вам наладить утерянную связь и восстановить доверительное общение.
Как помочь подростку, если его буллят в школе?
Выясните у ребенка все подробности произошедшего и поддержите его. Затем поговорите с классным руководителем и постарайтесь вместе найти решение проблемы. Если разговоры не помогают, обратитесь выше — к завучу или директору, а при необходимости напишите заявление в районный отдел образования.
Подростковый период — действительно непростой. Справиться с типичными подростковыми проблемами самостоятельно может быть очень сложно, так что ребенку точно понадобится помощь значимых для него взрослых. Оставайтесь рядом, сохраняйте пространство для доверительного диалога — и все будет хорошо.