Чтобы школьники не переутомлялись, число уроков в день у них ограничено. Точное количество занятий зависит от возраста и класса — например, у учеников младшей школы уроков будет меньше, а у старшеклассников больше. Рассказываем подробнее о максимальной допустимой нагрузке для каждого класса и объясняем, что об этих нормах говорит закон.
Требования к устройству образовательного процесса описаны в СанПиН СП 2.4.3648−20 — этот документ выпускается от имени главного санитарного врача РФ. Там указано, как должны проходить занятия, во сколько они должны начинаться и заканчиваться, сколько длиться и так далее. А еще там подробно рассказывается, как должно формироваться школьное расписание для учеников разных классов. Вот какие требования устанавливает этот документ:
образовательная нагрузка должна равномерно распределяться по учебной неделе — это значит, что нельзя в один день поставить восемь уроков, а в другой два;
в середине учебной недели (например, в среду или четверг) у школьников должен быть облегченный день, чтобы они не переутомлялись;
длительность одного занятия должна составлять не более 45 минут — исключение делается только для первого класса, где занятия могут длиться 35 или 40 минут;
число уроков в день должно быть ограничено, причем точное их количество зависит от класса — чем дальше, тем больше занятий в день можно поставить.
Школы обязаны соблюдать СанПиН — и в том числе ограничения по количеству занятий. Если нормы по нагрузке будут систематически превышаться, то школе могут выписать штраф, провести внеплановую проверку и обязать ее привести расписание в соответствие с санитарными требованиями.
Сколько уроков в день должно быть в школе: нормы по классам
Максимальная учебная нагрузка для каждого класса указана в пункте 3.4.16 санитарных правил СП 2.4.3648−20:
1 класс — не более 4 уроков в день, один раз в неделю можно пятым уроком поставить физкультуру;
2−4 классы — не более 5 уроков в день, раз в неделю можно добавить физкультуру шестым уроком;
5−6 классы — не более 6 уроков в день;
7−11 классы — не более 7 уроков в день.
Факультативные (необязательные) занятия можно проводить сверх этих норм, однако их нужно ставить на те дни, на которые у школьников запланировано наименьшее количество уроков.
Есть ли требования по очередности уроков
При составлении расписания школа должна учитывать не только количество уроков, но и их очередность. В СанПиН сказано, что распределять разные дисциплины нужно в соответствии со шкалой трудности предметов — иными словами, нельзя ставить много сложных уроков подряд в один день, потому что это тоже может вызвать у детей перегрузку.
Степень трудности конкретной дисциплины может меняться в зависимости от класса, но в среднем шкала выглядит примерно так:
самые трудные предметы — математика (включая геометрию и алгебру), русский язык, иностранные языки, физика, химия;
средняя степень трудности — биология, литература, обществознание, история, информатика, география;
легкие предметы — изо, технология (труд), физкультура, ОБЖ, музыка, черчение.
Самые трудные предметы нужно ставить в середину учебной недели (например, во вторник и четверг) и в середину учебного дня (со второго по четвертый урок). Дисциплины разной сложности нужно чередовать, чтобы дети успевали отдохнуть. А еще лучше не проводить трудные занятия сдвоенными парами, чтобы школьники не уставали.
Чередование дисциплин позволяет снизить нагрузку на детей
Почему важно не превышать нормы по числу уроков
Чрезмерно интенсивная учебная нагрузка может плохо влиять на эмоциональное, психическое и физическое здоровье ребенка. Если школьники будут все время находиться в состоянии сильного умственного напряжения, это приведет к ощутимому ухудшению их самочувствия. Вот какие последствия могут возникнуть:
постоянная усталость, истощение физических и моральных ресурсов;
высокий уровень стресса, эмоциональное выгорание;
проблемы со сном и аппетитом;
ухудшение концентрации внимания и падение продуктивности;
снижение успеваемости;
соматические проблемы: головные боли, боли в животе, частые простуды и так далее.
Нормы СанПиН рассчитаны с учетом психологических особенностей детей разных возрастов. Они позволяют так распределить учебную нагрузку, чтобы школьники учились в комфортном для них темпе, без перегрузок и чрезмерного эмоционального напряжения. Это помогает сохранить здоровье (как физическое, так и психическое) и избежать переутомления.
Как в идеале должно быть устроено школьное расписание: пример Школы ТОП
Идеальное расписание должно быть сбалансированным, не перегруженным, с чередованием сложных и простых уроков, а также достаточным количеством времени на отдых. Именно так устроен учебный график в частной Школе ТОП, где дети проводят целый день, учатся, занимаются массой интересных факультативов, но при этом не устают и не выгорают. Вот как это здесь работает:
занятия начинаются в 9 утра — у детей есть возможность выспаться и спокойно приехать в школу;
на каждый день запланировано несколько основных дисциплин и несколько дополнительных (ИТ-кружки, творческие секции, спорт, проектная деятельность, разговорный клуб на английском и так далее);
дети успевают сделать домашние задания прямо в школе, поэтому вечера у них остаются свободными — их можно тратить на хобби и ничегонеделание;
в течение учебного дня есть большие перерывы на еду, прогулки, общение с одноклассниками и отдых от уроков.
Расписание в Школе ТОП полностью соответствует всем нормам, так что дети здесь не перегружаются и учатся в комфортном для них режиме. Приходите на пробный учебный день и убедитесь сами!
Частые вопросы
Что делать, если у ребенка слишком много занятий и он сильно устает?
Нужно посмотреть, соответствует ли школьное расписание установленным нормам. Если там все в порядке, то стоит поискать другие причины переутомления. Возможно, у ребенка слишком высокая внешкольная нагрузка, много кружков и секций, из-за которых он не успевает достаточно отдыхать.
Куда жаловаться, если школа не соблюдает нормы СанПиН по количеству уроков?
Если в расписании слишком много занятий каждый день, то это повод забить тревогу. Для начала можно обратиться в школьную администрацию или поговорить с директором. Если это не помогло, стоит написать официальное обращение в Роспотребнадзор, местный департамент образования или в прокуратуру.
Как помочь ребенку лучше восстанавливаться после школы?
Лучший способ перезагрузиться и восстановить силы после интеллектуальной нагрузки — подключить физическую активность. Заниматься можно чем угодно — кататься на велосипеде, бегать, плавать, даже просто гулять с друзьями. Главное только делать это регулярно, чтобы спорт всегда присутствовал в жизни ребенка.
Как правильно включить в расписание ребенка секции и дополнительные занятия?
Постарайтесь ставить секции и кружки на те дни, когда ребенок не сильно загружен в школе. А еще обязательно следите за общим уровнем учебной и внеучебной нагрузки: после всех занятий и выполнения домашних заданий у школьника должно оставаться время на отдых, хобби и общение с друзьями.
Максимальное количество уроков в день зависит от того, в каком классе учится ребенок, и может варьироваться от четырех до семи (восемь — редкое исключение). Грамотно составленное школьное расписание позволяет сбалансировать нагрузку и обеспечить комфортный учебный режим. Если хочется, чтобы ваш ребенок учился с удовольствием и без перегрузки, приводите его в частную Школу ТОП.