Нейрогимнастика — это простые упражнения и движения, которые активизируют работу мозга и помогают ему выстраивать новые нейронные связи. Такие занятия улучшают когнитивные способности ребенка, повышают нейропластичность мозга, стимулируют развитие речи и мышления, а еще помогают детям лучше концентрироваться и быстрее запоминать информацию. Разбираемся, что представляет из себя нейрогимнастика и как применять ее дома и в школе.
Нейрогимнастика — это общее название комплекса упражнений для тренировки мозга, которые помогают ему работать более эффективно, лучше выстраивать нейронные связи и в целом использовать свои возможности на максимум. Это буквально «зарядка для мозга», позволяющая ему размяться, прийти в тонус и начать лучше воспринимать поступающую информацию. Эффект от таких тренировок накопительный — при регулярных занятиях результат будет лучше.
Упражнения нейрогимнастики могут выглядеть как несложные физические движения, задействующие обе стороны тела одновременно или попеременно. Это позволяет задействовать сразу два полушария мозга и заставить их координировать свою работу друг с другом. А еще нейрогимнастика может выглядеть как креативные задания, где требуется что-то нарисовать, показать или придумать. Благодаря всему этому ребенок учится лучше контролировать свое тело, быстрее думать и качественнее обрабатывать поступающую информацию. Все это непосредственно влияет на развитие когнитивных способностей, креативности и гибкого мышления.
Что нейрогимнастика дает детям
У регулярных занятий нейрогимнастикой есть множество плюсов — некоторые из них становятся очевидны сразу же, другие проявляются со временем. Вот что нейрогимнастика может дать ребенку, если он будет делать упражнения систематически:
улучшение памяти и концентрации внимания;
развитие мелкой моторики и координации движений, улучшение контакта со своим телом;
более активное развитие речи и мышления;
улучшение когнитивных функций и интеллекта;
снижение стресса, способность лучше справляться с напряжением и высокой нагрузкой;
повышение скорости обработки информации и скорости реакций;
улучшение работоспособности, усидчивость, длительный фокус на изучаемой теме.
Все эти навыки понадобятся ребенку как в школе, так и за ее пределами. С ними ему будет проще учиться, усваивать знания и запоминать информацию, размышлять, находить решения сложных проблем и адаптироваться к меняющимся условиям. Но для этого заниматься нужно регулярно.
Лучшие упражнения для развития мозга
Вот несколько вариантов нейроупражнений, которые помогут «разбудить» мозг ребенка и заставить его работать. Начинать лучше с самых простых движений, постепенно переходя к более сложным креативным заданиям.